لذا فقد يساعد تناول عصير الشمندر 200 ملي يوميا في خفض ضغط الدم، وذلك ما توصل إليه الباحثون.
حيث يلعب الشمندر دور هام في زيادة تدفق الأكسجين في مختلف اجزاء الجسم، مما يجعلك تبدأ يومك وانت تشعر بالنشاط والحيوية.
وإذا كان المشروب سميك، فبإمكانك تخفيفه بإضافة القليل من الماء.
دعم الأداء البدني توصلت أحد الدراسات في عام 2012، بأن الحصول على مشروب عصير الشمندر بمعدل كوبين يوميا، قد يساعد على زيادة مستويات نترات البلازما، مما يدعم من الأداء البدني.