وهذا النوع من المساج له العديد من الفوائد مثل تعزيز مستويات الطاقة ورفع مستوى التركيز ورفع مستوي التحفيز الذهني.
كما يعمل المساج التايلاندي على تحسين النوم والهضم وزيادة القدرة على التفكير.
زيادة المرونة تتشابه بعض حركات التدليك التايلاندي مع بعض حركات اليوجا وتمارين الإطالة ، مما يساعد على زيادة تدفق الدم إلى العضلات ، وقد يساعد ذلك في زيادة مرونة الشخص ونطاق حركته.
تعمل هذه التمرينات على كسر وتذويب الدهون التي كما يعمل على خروج السوائل الضارة والسموم من الجسم بشكل صحيح مع المحافظة على المواد المفيدة والعناصر الغذائيّة الأساسيّة التي تعمل على بناء الخلايا والحفاظ على صحة الجسم.