بوتاسيوم - Potassium

ومن الجدير بالذكر أنّ الجسم لا يستطيع إنتاج البوتاسيوم بنفسه، ولذلك فإنّ من المهمّ تناول كميّاتٍ كافيةٍ ومتوازنة من مصادره، إذ إنّ استهلاك كميّاتٍ قليلةٍ جدّاً من البوتاسيوم قد يؤدي إلى حدوث مشاكل خطيرة على الصحة، في حين إنّ الإفراط في استخدامه قد يسبب حدوث مشاكل صحيّة أيضاً.

لمحة عامة حول البوتاسيوم البوتاسيوم بالإنجليزية: Potassium هو معدنٌ يحتاجه جسم الإنسان ليعمل بشكلٍ صحيح، فهو يساهم في وظائف الأعصاب، ويساعد على انقباض العضلات، كما أنّه يلعب دوراً في نقل العناصر الغذائيّة إلى الخلايا، وإخراج الفضلات منها، بالإضافة إلى أنّه يساهم في المحافة على انتظام ضربات القلب.