ثانياً الأدوات الرياضية: جهاز عمود العقلة Pull up bar - جهاز عمود بار العقلة Pull up bar : أصبحت العقلة من الأجهزة المنزلية الهامة التى تطور ابتكارها لكى تلائم الاستخدام المنزلى — وبار العقلة يفيد ويعمل على تقوية عضلات الجسم العلوية - فالعقلة هى عبارة عن قضيب حديدى معلق ومثبت بشكل جيد للغابة ثم تثبت قبضتى اليد على البار وتمارس التمارين على هذه الوضعية بالتنقل باليد على البار والجسم معلقاً فى الهواء.
ورياضة التجديف بوجه عام تساعد على زيادة قوة التحمل وتزيد من معدلات لياقة الشخص وتعمل على تقوية عضلات الجسم وخاصة عضلات الذراعين، كما أنها تلائم كافة المراحل العمرية وتحافظ على وزن الشخص لأنها تحرق الكثير من السعرات الحرارية.