مما يستوجب معه التركيز على تناول الاطعمة الغنية بهذه المادة او حبوب اوميغا 3.
وَ لما أروح أحلل بفترة الإنقطاع آيام الليزر كل شيء سليم وَ لا عَندي نقص!! ولكن يجب الحرص على عدم تناول أيّ مكمّلاتٍ تحتوي على فيتامين أ والمعروف أيضاً باسم الريتينول مثل مُكمّلات زيت كبد الأسماك؛ لأنّه قد يُسبب الضرر للجنين، من الأفضل للحامل استشارة الطبيب قبل تناول أيّ نوعٍ من المكملات الغذائيّة.