اقطع الخضار إلى قطع حوالي 1 سم أو أصغر.
خضار سوتيه بالثوم للرجيم 20180212 السابق.
طريقة طبخ خضار مشكلة والمعروف في الوقت الحالي لجوء ربات البيوت إلى الأطعمة الجاهزة كبديلٍ عن الأطعمة الصحية التي تساعد في نمو الأبناء بصورة طبيعية وبدون أي مشكلات صحية، ويرجع السبب في ذلك إلى شعورهن بأن هذه الأطعمة أسهل من ناحية التحضير، غير أنها غير صحية بالطريقة التي من الممكن أن تحصلي عليها من الأطعمة الطازجة التي تحتوي على الخضروات.
من أشهى أطباق الخضار هي أطباق الإيدام مع الدجاج والأرز والخضار كما هو معروف قليل السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات لذا يمكن تناوله مع أنواع أخرى تكمل عناصر الوجبة الصحية كالدجاج أو الأرز.