حبوب اوميغا ٣ للحامل - فوائد أوميجا ٣ للحامل والجنين الصحية أثناء وبعد الحمل

اوميغا ٣ للحامل ...أهميته وفوائده أثناء الحمل

فوائد الأوميغا 3 للقلب والأوعية الدموية تناول المقال فوائد حبوب أوميغا 3 للحامل وللجسم، ومن أبرز هذه الفوائد المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية فالأحماض الدهنية المتمثلة باللأوميغا 3 تعمل على حماية القلب خلال أوقات التوتر النفسي، وقد أشارت النتائج المنشورة في المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء إلى أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات زيت السمك لمدة تزيد عن شهر واحد قد أظهروا صحة قلبية وعائية أفضل خلال اختبارات الضغط النفسي، كما لاحظ الباحثون أن تناول زيت السمك الغني بالأوميغا 3 يساعد في التقليل من خطر تصلب الشرايين عبر التقليل من الالتهابات في الجسم، مع ذلك فقد وجدت مراجعة لعشرين دراسة شملت حوالي سبعين ألف شخصًا بأنه لا يوجد دليل دامغ أو مباشر يربط مكملات زيت السمك بانخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتة الدماغية أو الوفاة المبكرة، وقد لخصت دراسة على الأشخاص الذين خضعوا لتركيب شبكات في شرايينهم التاجية إلى أن تناول مكملات الأوميغا 3 مع الأدوية المضادة للتجلط قد ساعد في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية مقارنةً مع الأشخاص الذين لم يقوموا بتناول مكملات الأوميغا 3، كما توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول الأسماك وخاصةً الأسماك الزيتية مرتين على الأقل في الأسبوع للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.