خبز لبناني - عمل خبز لبناني

السعرات الحرارية في الخبز اللبناني ويمكنك التعرف على عدد السعرات الحرارية التى ستحصل عليها منه

جدول السعرات الحرارية الموجودة في الخبز بأنواعه نوع الخبز الكمية عدد السعرات الحرارية خبز رقاق 100غ 17 سعرة حرارية خبز لبناني ربع رغيف 70 سعرة حرارية خبز أسمر رغيف كامل 130 سعرة حرارية خبز تنور إيراني ربع رغيف 79 سعرة حرارية خبز صمون قطعة واحدة 75غ 210 سعرة حرارية خبز عربي رقيق أبيض نصف رغيف 83 سعرة حرارية خبز عربي سميك أبيض نصف رغيف 150 سعرة حرارية خبز عربي سميك أسمر ربع رغيف 74 سعرة حرارية خبز فرنسي ربع قطعة 333 سعرة حرارية خبز هندي قطعة متوسطة 225 سعرة حرارية الكعك قطعة واحدة متوسطة 50غ 150 سعرة حرارية توست أسمر شريحة واحدة 61 سعرة حرارية توست أبيض شريحة واحدة 64 سعرة حرارية بسكويت سادة أربع قطع 175 سعرة حرارية جدول السعرات الحرارية الموجودة في الحبوب نوع الحبوب كمية الحبوب عدد السعرات الحرارية برغل كوب واحد 631 سعرة حرارية قمح كوب واحد 483 سعرة حرارية طحين الرز كوب واحد 354 سعرة حرارية نشاء الذرة كوب واحد 471 سعرة حرارية رز أبيض مطبوخ نصف كوب 131 سعرة حرارية رز أسمر مطبوخ حبة طويلة نصف كوب 108 سعرة حرارية شعير كوب واحد 672 سعرة حرارية كورن فليكس كوب واحد 25غ 80 سعرة حرارية جدول السعرات الحرارية الموجودة في المعكرونة بأنواعها نوع المعكرونة كمية المعكرونة عدد السعرات الحرارية سباغيتي مطبوخة نصف كوب 99 سعرة حرارية سباغيتي مع لحم مفروم بصف كوب 110 سعرة حرارية معكرونة بالصلصة صحن صغير الحجم 190 سعرة حرارية معكرونة سادة كوب واحد 344 سعرة حرارية لزانيا بلحم والصلصة نصف كوب 154 سعرة حرارية شعيرية كوب واحد 672 سعرة حرارية السعرات الحرارية مهمة للغاية، فهي الوقود لعمل الجسم، ففي كل نشاط يقوم به الإنسان يستهلك مقدر من السعرات كالنوم والدراسة والكتابة والقراءة ومشاهدة التلفاز وممارسة الرياضة، وحتى تناول الطعام، لذا من الواجب علينا أن نعرف كل ما يخص السعرات الحرارية، ونقدر السعرات التي يستهلكها جسمنا والتي نتناولها، ونحاول تحقيق التوازن بينها.