ومع بدايات حملها ، عليها واجبات والتزامات كثيرة تجاه صحة حملها.
قائمة الممنوعات باول 3 شهور حمل التجنب الكامل لمشتقات ومنتجات الألبان الغير مبسترة كمثل الجبن الطرية التي تتصنع من الألبان الغير مبسترة مما ينتج عنها من أضرار تؤدى إلى تشوه الجنين أيضا الابتعاد عن اللحوم المصنعة مثل البسطرمة أو اللانشون والهوت دوج والروس بيف أيضا الابتعاد عن الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مثل سمكة الماكريل و سمكة أبو سيف.
فوائد التمر للحامل في الاشهر الاولى والاخيرة ،الناس تمر هون من الثمار الناتجة عن النخيل زراعتها في البلاد العربية من آلاف السنين يعتبر التمر من الثمار المستهلك في البلاد العربيه والولايات المتحدة الأمريكية و يؤكل التمر ان من النخل مباشره او ان يتم تخفيفه أكلة بعد ذلك فهو من اقدم الفواكه على الارض وانا للتمر فوائد عديدة على الانسان العادي كما أن له فوائد عديدة للمرأة الحامل فهو من وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم وايضا جاء في القرآن الكريم السيدة مريم {وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا} واليوم موقع يقدم لك فوائد التمر للحامل وهل يوجد اضرار من التمر على الحامل.
التمور التمر من أهم المواد الغذائية المفيدة أثناء عملية الولادة، وذلك لأن التمر يحتوي على مواد تعمل على زيادة انقباضات الرحم لتسهيل الولادة، ولكن تناول التمر خلال الحمل يعتبر من الأمور الخطيرة لأنه يؤدي إلى زيادة انقباضات الرحم مما يعرض الحامل لخطر الإجهاض.