واحيانا تكون غير ضرورية بالمرة ، أن امتناعك عن الانغماس في الملذات اليومية ، يعني أنك تسير بعكس عادتك ، وهذا وحده كافي في تحفيز وتطوير قواك الذاتية وطاقاتك الروحية.
ثالثاً: السيطرة على النفس السيطرة على النفس تعطي الإنسان القدرة على التحكم في سلوكياته، رابعاً: التركيز والتحمل هذا النوع يمنح الإنسان القدرة على التركيز في عمله، او دراسته ، أو أي شيء آخر يتطلب التركيز والانتباه ، مع الحفاظ على هذا التركيز والانتباه وعدم الانتقاص منه مع مرور الوقت.