X مصدر بحثي اختر نوع العصير المفضل لديك واخلطه مع حوالي نصف كوب 125 مل من ماء بذور الكتان أو 1 ملعقة كبيرة 15 مل من زيت بذور الكتان.
لذا، استشر طبيبك دائمًا قبل أخذ أي مكملات غذائية.
ولكن بعد إجراء كل ما سبق ذكره وصادف أن تناولك لبذر الكتان جاء في نفس الشهر والوقت الذي بدأت فيه اضطرابات الدورة الشهرية، فهنا يبدأ الشك؛ لأن من أضرار بذور الكتان هو تسبب النزيف لدى بعض الحالات.
Flaxseed: Its bioactive components and their cardiovascular benefits.