من أجل الاستفادة من فوائد الفاكهة ، يتم استهلاكها بشكل عام عن طريق عصر العصير أو استخدام الزيت العطري المستخرج من القشر.
.
سوف اخبرك بكل ما تريد معرفته بالاضافة الى جدول كيتو لمدة أسبوعين ويمكنك تطبيقه لمدة شهر، وافكار للوجبات الخفيفة في الكيتو والسناكات، ويمكنك تحميل كتابابين مجاناً وهم كتاب مشتريات الكيتو pdf وأيضاً كتاب الدليل الشامل للمبتدئين في نظام الكيتو pdf بشكل مجاني بالكامل.
وتنهض منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة بدور أمانة السنة الدولية للكينوا.