أُسُس التّـغذية الصحيّة و المُـتوازنة في رمضان
تعريف التغذية المتوازنة
من تاثير التغذيه المتوازنه على الجسم
من تأثير التغذية المتوازنة على الجسم؟
10 من تأثير التغذية المتوازنة على الجسم
ويعتبر النشاط البدني ضروريا في رمضان لأنه يمكننا من الاستفادة من الصيام على النحو الأمثل من أجل تخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه.
فيتامين ب يلعب فيتامين ب دوراً محورياً في الحفاظ على عقل سليم، فهو ينشط الجهاز العصبي ويقاوم النعاس والإجهاد.