تمارين كلوي للبطن - بالصور: تمارين كلوي لإنقاص الوزن بسهولة في المنزل
Recent Posts
بالصور .. أهم تمارين شد البطن في البيت
تمارين كلوي للبطن
تمارين الكارديو للبطن لحرق الدهون وفوائدها وأنواعها
بالصور.. 7 تمارين للبطن في 10 دقائق
بالصور.. 7 تمارين للبطن في 10 دقائق
لكي تخفض دهون بطنك و خواصرك، لابد من خفض نسبة دهون جسمك كلها تحت ال10% للرجال و تحت ال20% للسيدات كما بالصورة: و هذا عن طريق الدايت، و خسارة الوزن الزائد، و ليس عن طريق تمارين البطن، لا يوجد شخص مصاب بالسمنة لديه 6 باق لأنه يمرن عضلات بطنه! بحيث كل يوم يقوم باخبارك بوقت الرياضه.
ما هو هدفي ؟ هدفي هو القضاء على خرافات التغذية و التدريب في الوطن العربي.
تمارين كلوي للبطن
كرري التمرين 30 مرة لمدة دقيقة ونصف.
حيث أن اختيار التمرين المناسب والعمل عليه بكثافة عالية لمدة لا تقل عن 20 دقيقة في المرة الواحدة يعتبر أمر في غاية الأهمية.
- Related articles
2022 forgiftsdirect.com